گفتگوی درونی با خود
وقتی با خودمان گفتگو میکنیم، در واقع داریم با بخشی از وجودمان صحبت میکنیم که به ما کمک میکند تا به تصمیمگیری برسیم، احساساتمان را بشناسیم و به خودآگاهی برسیم. این گفتگو میتواند به ما کمک کند تا افکار و احساساتمان را سازماندهی کنیم و به راهحلهایی برای مشکلاتمان برسیم.
گفتگوی درونی میتواند به شکل پرسش و پاسخ باشد. مثلاً وقتی با خود میگوییم "چرا این کار را کردم؟" یا "چرا این احساس را دارم؟" در حال گفتگو با خود هستیم.
- این گفتگو میتواند به ما کمک کند تا:
- تصمیمات بهتری بگیریم
- احساساتمان را بهتر بشناسیم
- به خودآگاهی برسیم
گفتگوی درونی بخشی طبیعی از تفکر ماست و به ما کمک میکند تا زندگی بهتری داشته باشیم.
