برنامه ریزی متعادل و نامتعادل
برنامه ریزی به معنای فکر کردن و طراحی کردن برای انجام دادن کارها است. برنامه ریزی می تواند به دو شکل متعادل و نامتعادل انجام شود.
برنامه ریزی متعادل به این معنی است که ما همه ی جنبه های زندگی خود را در نظر بگیریم و برای همه ی آنها برنامه داشته باشیم. مثلاً برای درس خواندن، ورزش کردن، تفریح کردن و استراحت کردن برنامه داشته باشیم.
برنامه ریزی نامتعادل به این معنی است که ما فقط روی یک یا دو جنبه از زندگی خود تمرکز کنیم و از بقیه ی جنبه ها غافل شویم. مثلاً فقط درس بخوانیم و به ورزش و تفریح توجه نکنیم.
- برنامه ی متعادل: شامل همه ی جنبه های زندگی است و باعث می شود که زندگی ما متعادل و سالم باشد.
- برنامه ی نامتعادل: فقط روی یک یا دو جنبه از زندگی تمرکز دارد و ممکن است باعث مشکلات جسمی و روحی شود.
داشتن برنامه ی متعادل بسیار مهم است زیرا به ما کمک می کند که از زندگی خود لذت ببریم و در عین حال به اهداف خود برسیم.
یادآوری ایمنی: داشتن برنامه ی متعادل می تواند به سلامت جسمی و روحی ما کمک کند.
