امروز صبح زود از خواب بیدار شدم. هوا هنوز تاریک بود و ستارهها در آسمان میدرخشیدند. تصمیم گرفتم یک روز را بدون گوشی، تلویزیون، اینترنت و رایانه بگذرانم. اول کمی عجیب به نظر میرسید، اما کمکم به آن عادت کردم.
- صبحانه خوردم و شروع کردم به خواندن کتابی که مدتها بود میخواستم تمامش کنم.
- بعد از خواندن، رفتم بیرون و با دوستانم بازی کردم.
- بعد از ظهر، رفتم باغچه و به گلها و گیاهان آب دادم.
در طول روز، فهمیدم که بیشتر اوقاتم را با گوشی صرف پیامک دادن و گشتوگذار در شبکههای اجتماعی میکنم. بدون گوشی، وقت بیشتری داشتم و کارهای بهتری انجام میدادم.
گاهی احساس میکردم که گوشی وقتگیر است و مرا از کارهای مهمتر بازمیدارد.
در کل، از این تجربه خوشم آمد و فهمیدم که میتوانم روزم را بدون گوشی و تلویزیون بگذرانم و حتی از آن لذت ببرم.
اگر دوباره انتخاب کنم، شاید ساعات کمتری را صرف گوشی و تلویزیون کنم و بیشتر به مطالعه و کارهای مفید بپردازم.
راهنمایی کوتاه: یک روز بدون گوشی فرصتی برای انجام کارهای مفید و لذت بردن از زمان است. گامبهگام: ۱) صبح زود بیدار شوید و برنامهریزی کنید. ۲) کتاب بخوانید یا به کارهای هنری بپردازید. ۳) با دوستانتان بیرون بروید و بازی کنید. ۴) به باغچه یا حیاط بروید و به گیاهان رسیدگی کنید. ۵) کارهای روزمره را بدون حواسپرتی انجام دهید. ۶) در پایان روز، به کارهایی که انجام دادهاید افتخار کنید. پاسخ نهایی: یک روز بدون گوشی و تلویزیون میتواند بسیار مفید و لذتبخش باشد. مثال مشابه: میتوانید یک روز تعطیل را بدون گوشی و تلویزیون بگذرانید و از کارهایی که انجام میدهید لذت ببرید. اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: میتوانید در مورد مزایای کاهش استفاده از گوشی و تلویزیون تحقیق کنید و راههای مختلف برای پر کردن اوقات فراغتتان را امتحان کنید.
