از خود مراقبت کنیم آسین نزنیم به خودمون
مسئولیت ما در برابر خودمان
مشغولیت ما نسبت به خودمان چیست
پاسخها
راهنمایی کوتاه: مسئولیت در برابر خودمان یعنی کارهایی که برای سالم، توانا و خوب ماندن خودمان انجام میدهیم.
گامبهگام:
- ۱) اول به خودت فکر کن: چه چیزهایی به من آسیب میزند و چه چیزهایی به من کمک میکند؟
- ۲) مسئولیت جسمی: خواب بهموقع، غذای سالم، ورزش و رعایت بهداشت.
- ۳) مسئولیت فکری و درسی: تلاش در درس خواندن، پرسیدن سؤال و پرورش استعدادهایت.
- ۴) مسئولیت اخلاقی: راستگویی، کنترل خشم و عادتهای خوب ساختن.
- ۵) مسئولیت در برابر آینده: تصمیمهای امروزت، زندگی فردای تو را میسازد؛ پس با دقت انتخاب کن.
پاسخ نهایی: مسئولیت ما نسبت به خودمان یعنی مراقبت از سلامت بدن و روان، تلاش برای یادگیری، پرورش استعدادها و ساختن شخصیتی خوب و درست. هیچکس جز خود ما نمیتواند این کارها را به جای ما انجام دهد.
مثال مشابه: دانشآموزی که هر شب وسایل مدرسهاش را مرتب میکند و بهموقع میخوابد، در واقع مسئولیت خودش را انجام داده است.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: فهرست کوچکی از سه کار خوب برای خودت بنویس و یک هفته آنها را انجام بده و نتیجه را ببین.
یادآوری ایمنی: اگر دربارهٔ سلامت جسم یا روانت نگرانی داری، با پدر یا مادر یا مربی مدرسه صحبت کن.
تمرینها برات خیلی سخته؟
تمرینهای سطحبندی شده در همدرس!