اضافه وزن در نوجوانان
اضافه وزن زمانی رخ میدهد که فرد کالری بیشتری نسبت به نیاز بدنش دریافت کند. این کالری اضافی به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره میشود.
- مصرف زیاد غذاهای پرکالری و چرب
- فعالیت بدنی کم
- ژنتیک و عوامل ارثی
- تغییرات هورمونی در دوره نوجوانی
در دوره نوجوانی، بدن تغییرات زیادی را تجربه میکند. تغییرات هورمونی و رشد سریع میتواند بر متابولیسم و اشتها تأثیر بگذارد. همچنین، عادات غذایی ناسالم و کمتحرکی میتواند به اضافه وزن منجر شود.
یادآوری ایمنی: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم میتواند به حفظ وزن سالم کمک کند.
