راهنمایی کوتاه: برای خوابیدن روی تخته میخی بدون آسیب، باید وزن خود را به طور یکنواخت روی میخها پخش کنید.
- گامبهگام:
- ۱) از یک تخته میخی با میخهای بسیار زیاد و یکنواخت استفاده کنید.
- ۲) یک سطح صاف و محکم برای قرار دادن تخته میخی انتخاب کنید.
- ۳) به آرامی روی تخته میخی دراز بکشید و سعی کنید حرکات ناگهانی انجام ندهید.
- ۴) وزن خود را به طور یکنواخت روی تخته پخش کنید.
پاسخ نهایی: با پخش کردن وزن روی میخهای زیاد، فشار روی هر میخ کاهش مییابد و آسیب کمتری خواهید دید.
مثال مشابه: این تکنیک شبیه راه رفتن روی ذغال داغ است که با پخش کردن وزن و حرکت سریع انجام میشود.
یادآوری ایمنی: این کار نیاز به تمرین و احتیاط دارد. ابتدا با راهنمایی افراد متخصص و با تجهیزات ایمنی مناسب اقدام کنید.
